仕事の失敗で立ち直れない！引きずらないという考え方を捨てる【独自方法】

また仕事で失敗してしまった。

そんな時には絶望的に落ち込んでしまい、全然、仕事が手につかない。さあ切り替えようと思っても、ずるずる引きずってしまう。みなさんも、そんな経験はありませんか？

今回は仕事のミスで落ち込んでしまう方に独自の解決法を紹介します。

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失敗したら落ち込みましょう

積極的に落ち込む決意

仕事でミスした時、落ち込んだ時の対処法

1. 失敗を他人のせいにする
2. 自然にそうなくなるまで徹底的に肩身が狭そうにする
3. 日記やＬＩＮＥに書きつづる
4. 独りで悪態をつく。あるいは物にあたる
5. 無能な同僚を見つけ出して慰みにする
6. 世界は苦悩系の本を読んでリフレッシュする

あとで一つずつ見ていきます。

 

この動画で、本田圭佑は「失敗してない人に魅力はない」と言っています。クールで、心が揺さぶられます。

みなさんも一度、くよくよしている最中の状態がどうなっているかを客観的に洗い出してみてはどうでしょうか。自己について深く知ることができるかもしれません。

1.失敗を他人のせいにする

一見、自分のみの失敗と思うような出来事でも、案外そこには他人のせいにできる要素が潜んでいる可能性があります。

そうすると場合によっては「いやいや、これから気をつけろよっていうあなたが失敗の根っこにある原因だったじゃないですか」ということがあります。

他人の責任を嗅ぎつけて心がヒートアップしている時は、帰宅しても「あいつのせいだよ」と反芻することになります。誰かに悪口として聞いてもらうこともあります。

しかしこの方法では、完全に単独の失敗では難しいです。少しでも他人に失敗の原因があるという点にかかっています。

2.自然にそうなくなるまで徹底的に肩身が狭そうにする

一日が終わるまでに、他のミスまで連発しなければ幸運だった、と自分を褒めてあげます。

3.日記やＬＩＮＥに書きつづる

どのような失敗のタイプであれ、物を書くという作業は役立ちます。

清少納言の「もの尽くし」ではありませんが、その日の失敗を列挙して落ち込むのもいいですし、日記で事件風に綴ったり、LINEで誰かに失敗を読んでもらうのもいいでしょう。

すると、なんだか失敗が滑稽だったり、茶番に思えたりすることがあります。

ただし気をつけないといけないのは、書く行為は失敗の再現性が高いということです。つまり、すぐにでも忘れたい苦い記憶を自分で蒸し返すことになります。

大きな失敗をして笑えない状態にある時には、さすがにこの手を使いません。

4.独りで悪態をつく。あるいは物にあたる

落ち込んでテンションが低くなっている時、つらさを怒りに変えてみることもあります。

しかしこの乱暴な落ち込み方では、一時的な気休めにもなりません。

5.無能な同僚を見つけ出して慰みにする

失敗した時、いつもよりも他人の目が気になります。

あの人も似たような失敗していたよな。そしたら、少し気分が楽になります。

6.世界は苦悩系の本を読んでリフレッシュする

自己啓発本のような「前向きさや明るさを促す情報」は毒にも薬にもなりません。

いいかげんに励ましてくれるような本は読まないようにしています。いいかげんに励ましてくる人間に相談しないのと同じように。

文学を読むときもあります。良質な文学作品は、気安く勇気や希望を与えようとはしません。

読み始めるといったんはその世界のなかで、しょぼくれた我が身をもたれさせてくれることもありますが、最後には必ず、ぽんっと現実に突き返されるようなものばかりです。

失敗との向き合い方、付き合い方(世間の体験談)

最後に、ツイッターで見つけた、失敗のつぶやきをいくつか挙げてみます。

今日は仕事でミスらしき物ていうか 確認不足があり凹んでるなう
お金絡むとマジ凹む 反省 ああ(´Д` )#仕事ミス#凹む

— えりっち@ヌルヲタ (@erimatsu_75) 2016年6月28日

今日仕事ミスったー！！！上司に謝ったものの、気持ちはずっと引きずって立ち直れない。。。#仕事 #仕事ミス

— ましゅべい (@msberyrows) 2017年5月30日

仕事思わぬ所でミスしてたわ～😵🌀
そこは今更間違えない所だったので緊張感が足りなかったのね😅
ちょうど疲れてくる時間で集中力も途切れるし
反省、反省😰#仕事#仕事ミス

— つるＰ～ (@tsurupy) 2017年9月27日

誰か教えて。納品した仕事のやり直しがきて落ち込んでるよ。一発オッケーって難しいのわかってるけど悲しいよ？仕事ってそんなもん？気持ちってどうやって切り替えるの？#仕事の失敗 #気持ちの切り替え #相談 #豆腐メンタル #完璧主義やめたい #仕事初心者

— しらたま (@rnhr_t) 2018年11月28日

数十万、数百万という人々が毎日、ため息をついているのかもしれません。海の向こう側からも「オウ、シット！」という声が聞こえてきそうです。

失敗で落ち込んだ時、無理せず自分なりの方法･ペースで通常運転に戻るのが最善だと思います。

誰かから学ぶことも大切ですが、失敗をどう処理しようかと自分の頭でいろいろ考えてみると大きな学びを得られることもあります。

落ち込んでしまうと悩んでいるのは必死に生きている証拠です。

何よりも大事なのは、失敗との向き合い方、失敗との付き合い方を自分なりに考えてみることではないでしょうか。

まとめ

今回は失敗した時の対処法について書きました。

とはいえ、落ち込んだ時にはこうしようという指南ではなく、こうなっているという状態を報告しただけです。参考にならないかもしれませんが、そもそも他人の方法を参考にする必要はありません。

つらさや困難の付き合い方を自分の手で獲得することで自己に最もフィットした術を見つけられるようになるのだと思います。